• 14 czerwca 2024

Który ketchup bez cukru powinienem wybrać?

Który ketchup bez cukru jest najlepszy?

Każdy, kto jest zainteresowany wysokiej jakości produktami o naturalnym składzie, powinien dodać do swojej kuchni Ketchup bez Cukru. Ketchup to niskokaloryczna, zdrowa alternatywa dla powszechnie dostępnej, klasycznej wersji. Obecnie na rynku dostępnych jest wiele sosów pomidorowych, które nie zawierają cukru. Który z nich wybrać? Przygotowaliśmy zestawienie, które ułatwi podjęcie decyzji!

Ketchup bez cukru i ketchup w wersji klasycznej

Oprócz braku cukru, zdrowa wersja ketchupu charakteryzuje się czystym składem, który bazuje na naturalnych składnikach. W większości z nich znajdziemy pomidory. Ilość pomidorów na 100 g produktu może wahać się od 160 g do 266 g, w zależności od producenta. Porównując ketchupy z dodatkiem sacharozy do sosu na bazie pomidorów, ilość pomidorów użytych do jego produkcji wynosi około 150g na 100g. Cukier jest zazwyczaj drugim składnikiem tej wersji, co zwiększa jej kaloryczność. Ketchup bez cukru jest słodzony przy użyciu substancji słodzących, takich jak sukraloza i erytrytol. Produkt nie zawiera sztucznych wypełniaczy ani wzmacniaczy smaku. Zawartość kalorii w tych dwóch rodzajach ketchupu jest tym, co je różni. Zawartość kalorii w ketchupie bez cukru wynosi około 40-45 kcal/100g, podczas gdy wersja z cukrem ma wartość kaloryczną między 100 a 150 kcal/100g. Różnica między tymi dwoma produktami jest więc dwu-, a nawet trzykrotna! Ketchup bez cukru pozwala ograniczyć kalorie.

Który ketchup bez cukru wybrać?

W ostatnich latach producenci sosów wprowadzili na rynek niskokaloryczne ketchupy, które nie zawierają dodatku cukru. Wybierając sos powinniśmy zwrócić uwagę na ilość pomidorów, które zostały użyte do jego produkcji. Pozostałe parametry zależą od naszych indywidualnych preferencji i tego, czy cenimy ketchup niskokaloryczny, czy też od dostępności i ceny. Na podstawie danych zebranych z poszczególnych produktów przygotowaliśmy zestawienie, które pomoże wybrać ketchup bez cukru odpowiedni dla siebie.

Kotlin, Ketchup 60% mniej kalorii

  • Składniki: Pomidory (na 100 g produktu zużyto 160 g pomidorów), woda (sukraloza), skrobia kukurydziana modyfikowana (skrobia kukurydziana modyfikowana), sól, regulatory kwasowości (kwas octowy i kwas cytrynowy), aromat naturalny (zawiera seler), substancja konserwująca (benzoesan sodu).
  • Wartości odżywcze na 100g: 45 kcal/1,4B/0T/8,2W
  • Zawartość soli w produkcie: 2g/100g
  • Cena : 4-5zł za 450g
  • Dostępność - Auchan, Carrefour, Kaufland, E.Leclerc i inne.

OstroVit Ketchup łagodny

  • Składniki : Woda (180g na 100g), koncentrat pomidorowy (zawiera tlenek siarki), sól, błonnik bambusowy, ocet spirytusowy; przyprawy: papryka (zawiera dwutlenek siarki), czosnek (zawiera kwas siarkowy), bazylia; nasiona roślin strączkowych: cebula i pasternak; aromaty; substancja zagęszczająca ksantan, regulator kwasowości kwas mlekowy; substancja konserwująca benzoesan sodu, substancja słodząca sukraloza.
  • Wartości odżywcze na 100g: 42 kcal - 1,5B/0T/6,8W
  • Zawartość soli: 2,3g/100g produktu.
  • Cena : 9-12zł za 350g
  • FITREC.PL, m.in. sklepy.

OstroVit Ketchup Pikantny

  • Składniki : Woda (180g na 100g), koncentrat pomidorowy (zawiera dwutlenek siarki), sól, błonnik bambusowy, ocet spirytusowy; przyprawy: papryka (zawiera tlenek siarki), czosnek (zawiera kwas siarkowy), bazylia; nasiona roślin strączkowych: cebula i pasternak; aromaty; substancja zagęszczająca: ksantan, regulator kwasowości - kwas mlekowy, pieprz cayenee; substancja konserwująca - benzoesan sodu. Substancja słodząca sukraloza.
  • Wartości odżywcze na 100g: 42 kcal - 1,5B/0T/6,8W
  • Zawartość soli: 2,3g/100g produktu.
  • Cena : 9-12zł za 350g
  • FITREC.PL, między innymi sklepami, jest dostępny.

Roleski Ketchup bez Cukru Premium

  • Składniki: koncentrat soku z czarnej marchwi, substancja słodząca sukraloza, przyprawy, himalajska sól morska, przyprawy.
  • Wartości odżywcze na 100g: 46 kcal - 1,5B/0T/7,2W
  • Zawartość soli: 1,5g/100g produktu.
  • Cena : około 6zł za 425g
  • Carrefour i Kaufland to jedni z wielu sprzedawców detalicznych, którzy oferują ten produkt.

Ketchup Dawtona bez dodatku cukru

  • Składniki: koncentrat soku jabłkowego, przecier jabłkowy, sól, przyprawy, ocet spirytusowy.
  • Wartości odżywcze na 100g: 93 kcal, 1,9B/0,7T/18W
  • Zawartość soli w produkcie: 2g/100g
  • Cena : 5-6zł za 450g
  • Dostępność - Auchan, Carrefour, Kaufland, E.Leclerc i inne.

KFD, Ketchup Łagodny

  • Składniki: woda, koncentrat pomidorowy (180 g pomidorów na 100 g ketchupu), ocet, skrobia modyfikowana (guma guar i ksantan), przyprawy, substancje konserwujące, regulatory kwasowości (sorbinian potasu, benzoesan sodu), substancja słodząca, sukraloza.
  • Wartości odżywcze na 100g: 43 kcal (1B/0,5T/11,5W)
  • Zawartość soli: 1,6 g/100 g
  • Cena : 12-25zł za 900g
  • FITREC.PL, między innymi sklepami, jest dostępny.

6PAK Sauce Zero Hot Ketchup

  • Składniki: woda, pomidory (5%), ocet spirytusowy (zawiera gorczycę), gorczyca siarkowa (zawiera gorczycę), sól, aromat, substancje zagęszczające (błonnik cytrusowy, guma ksantanowa), regulatory kwasowości (kwasy cytrynowe), barwnik (karmel amoniakalny), przyprawy, ekstrakty przypraw i substancja konserwująca (sorbinian potasu).
  • Wartości odżywcze na 100g: 16 kcal/0,5B/0,1T/2,6W.
  • Zawartość soli: 3,4g/100g produktu.
  • Cena : około 20zł za 500ml
  • Dostępny między innymi w sklepie FITREC.PL.

Ketchup bez cukru HEINZ

  • Składniki: Przecier z dojrzałych pomidorów, destylowany ocet winny (ocet), sól, naturalne aromaty (cebula, susz), substancja słodząca, Sukraloza, przyprawy.
  • Wartości odżywcze na 100 g: 62,5 kcal, 2,5B/2,5T/7,5W
  • Zawartość soli: 1,18g/100g produktu.
  • Cena : około 20-30zł za 369g
  • Dostępne są sklepy internetowe

WK Good Zero Ketchup Sauce

  • Składniki: woda, koncentrat pomidorowy (17%), suszona papryka (2%), ocet spirytusowy, przyprawy, sól, ekstrakty przypraw, seler, regulator kwasowości (kwas cytrynowy), substancja konserwująca (sorbinian potasu), substancja słodząca (sukraloza).
  • Wartości odżywcze na 100 ml: 41 kcal/1,7B/0,3T/7W.
  • Zawartość soli: 1,2 g/100 ml produktu.
  • Cena : około 20zł za 425ml
  • Dostępny między innymi w sklepie FITREC.PL.

Ketchup BioTechUSA Zero Sauce

  • Składniki: woda, ocet winny (zakwaszacz - kwas cytrynowy), substancje zagęszczające (celuloza, ksantan, guma guar), zioła, przyprawy (tytan, karoteny), koncentrat pomidorowy, sól, przyprawy (kminek), kwas (regulator kwasowości - kwas cytrynowy), barwnik (tytan, karoteny), sorbinian potasu (substancja konserwująca), substancja słodząca - sukraloza (barwnik - ekstrakt z korzenia marchwi).
  • Wartości odżywcze na 100g: 13 kcal/0B/0T/1,8W
  • Zawartość soli: 1,9g/100g
  • Cena: około 20zł za 350ml
  • Sklep FITREC.PL Sklep FITREC.PL

Ketchup o obniżonej zawartości cukru i bez dodatku cukru

W okresie redukcji tkanki tłuszczowej doskonałym wyborem jest ketchup bez dodatku cukru. Niska zawartość kalorii pozwala urozmaicić i nadać smak potrawom bez dodawania dużej ilości kalorii. Ketchup bez cukru można stosować na wiele sposobów.

  • Mięsa i ryby
  • Makarony, ryż i kasze
  • Kanapki i tosty
  • Słone naleśniki i omlety

Sprawdź nasz poprzedni post, jeśli szukasz więcej niskokalorycznych produktów, które mogą pomóc Ci schudnąć!

Share :

Może Cię zainteresować